Как укрепить иммунитет?
Важную роль в этом процессе играют закаливание, регулярные прогулки и подвижные игры на свежем воздухе, здоровый микроклимат в комнате ребенка, питание, богатое витаминами и микроэлементами, а также позитивный настрой.
1. Закаливание
Закаливание - это целый комплекс мероприятий, направленных на повышение стойкости организма к внешним неблагоприятным факторам.
Закаливающие процедуры заставляют организм мобилизоваться в экстремальных ситуациях. Иммунная система словно запоминает этот положительный опыт и становится более сильной.
Вот почему очень важно начинать закаливание с раннего возраста. Делать это можно в собственной ванной. Контрастный душ - самая простая, но весьма эффективная закаливающая процедура. Она учит нервные окончания в коже быстро реагировать на смену температуры.
Главное в процессе закаливания - постепенность и регулярность.
Температура воды должна снижаться плавно, чтобы организм успевал адаптироваться к новым условиям. Врач подскажет подходящий метод и режим закаливания. Простуды, тонзиллиты, фарингиты и прочие неприятности отступят, если закаливание превратится в привычку.
2. Прогулки на свежем воздухе
Советуем ввести в привычку и ежедневные прогулки ребенка на свежем воздухе, даже в морозную погоду. Они принесут двойную пользу, если будут сопровождаться подвижными играми.
3. Уборка
Жилье нужно регулярно проветривать и проводить влажную уборку без использования химикатов.
Не забывайте о6 обработке игрушек: при покупке машинок, кукол и прочих вещей отдавайте предпочтение предметам, которые легко моются (это поможет избавиться от возбудителей, провоцирующих респираторные заболевания).
4. Микроклимат детской комнаты
Следует следить за температурой воздуха и показателем влажности в комнате ребенка.
Зимой отопительные радиаторы часто пересушивают воздух в квартирах. Это приводит к сухости слизистой оболочки верхних дыхательных путей, что снижает ее защитные функции. Этого допускать ни в коем случае нельзя. Исправить ситуацию помогает частое проветривание, а также увлажнители воздуха.
5. Одежда
На улице и дома не одевайте ребенка слишком тепло. Ведь перегрев, как и переохлаждение, не принесет пользы.
6. Сбалансированное питание
Питание ребенка должно быть сбалансированным, богатым овощами и фруктами. Добавьте в рацион изюм, курагу, другие сухофрукты, мед. Из напитков отдайте предпочтение чистой минеральной воде, натуральному соку, домашнему компоту или травяному чаю.
7. Имудон® для защиты организма
Укреплять защитные механизмы организма можно и с помощью специальных препаратов. Имудон® является эффективным средством для лечения и профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний горла3.
Имудон® - это единственное* местное лекарственное средство, которое активирует собственные защитные силы организма, защищая слизистую горла - входные ворота инфекции, от вирусов, бактерий и даже грибковых инфекций4,5.
Если вы заболели, то начинать лечение препаратом Имудон® необходимо как можно раньше, препарат помогает справляться с воспалением и болью в горле5.
Особенность препарата Имудон® в том, что он оказывает местное действие, взаимодействуя со слизистой оболочкой в момент рассасывания препарата во рту5. Подробнее со схемой приема препарата Имудон® можно ознакомиться в инструкции.
Источники информации
Как видим, следовать всем этим рекомендациям не сложно. Они простые, но эффективные. И даже если у ребенка заболит горло, и врач поставит диагноз фарингит или хронический тонзиллит, то подготовленному организму будет легче справиться с заболеванием.
* - Единственный иммуностимулятор из группы бактериальных лизатов для местного применения. Данные государственного реестра лекарственных средств. http://grls.rosminzdrav.ru/ дата доступа 25.07.2022
1 - Рубан А.П., Иммунореабилитация часто и длительно болеющих детей, Минск БелМАП0, 2013, стр. 92,
2 - Гаращенко Т.И., Гаращенко М.В., Овечкина Н.В., Кац Т.Г., Клинико-иммунологическая эффективность Имудона® у часто и длительно болеющих детей с патолагией лимфоглоточного кольца. Педнатрия. 2009, том 88, №5. стр. 98
3 - Джекобс М.Р, Даган Р., Проблема антибиотикорезистентности при инфекционных заболеваниях респираторного тракта у детей, Здоровье Украины. 2010, №17 (246), стр. 31
4 - Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата Имудон® таблетки для рассасывания, П N014990/01
5 - Дроздова М.В., Преображенская Ю.С., Рязанцев С.В., Павлова С.С. Воспалительные заболевания глотки у детей. Медицинский совет. 2022;16(1):51–57.
Материал разработан при поддержке компании Эбботт в целях повышения осведомленности пациентов о состоянии здоровья.
Информация в материале не заменяет консультации здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу.
RUS2231858 (v1.1)
